Laden...

EMDR (eye movement desensitisation reprocessing)

EMDR (eye movement desensitisation reprocessing) is een behandeling die voornamelijk gebruikt wordt bij de verwerking van trauma’s. Het is een relatief kortdurende en effectieve behandeling. Wanneer je regelmatig wordt geconfronteerd met vervelende herinneringen of beelden van iets wat je is overkomen, is deze behandeling in veel gevallen een goede manier om daar vanaf te komen. Samen met je behandelaar ga je de traumatische gebeurtenis in kaart brengen en daarna wordt het verwerkingsproces opgestart. De therapeut zal je vragen de gebeurtenis opnieuw voor de geest te halen in combinatie met een afleidende stimulus. Deze stimulus bestaat uit oogbewegingen of geluiden en zal er toe leiden dat de herinnering haar kracht en emotionele lading verliest. Bij het terug denken aan de oorspronkelijke gebeurtenis wordt je niet meer overspoeld door nare emoties. In veel gevallen veranderen ook de herinneringsbeelden zelf: ze worden bijvoorbeeld waziger of kleiner. Of er komen andere, minder nare aspecten, van dezelfde situatie naar voren. Er kunnen ook spontaan nieuwe gedachten of inzichten ontstaan die een andere, minder bedreigende, betekenis aan de gebeurtenis geven. Meer informatie en filmpjes zijn op de website www.emdr.nl te vinden.